Para nadie es un secreto que cuando tenemos la sensación de hambre, es mas difícil mantener la concentración y nos ponemos mas susceptibles y de mal genio, por esto es importante no llegar a entrenar con hambre. Si eres de las personas que entrenan en la mañana te recomendamos que antes de entrenar no lo hagas en ayunas ya que esto causaría que pierdas a parte de grasa, musculo y no queremos perderlo porque nos ha costado mucho ganarlo. Por esto mismo es importante desayunar antes de entrenar y esperar mínimo 30 minutos para comenzar la rutina ya que tampoco es bueno entrenar con la sensación de llenura, te lo explicaremos a continuación. Si por el contrario eres de las personas que te gusta sacar tu tiempo de entreno en las tardes o en la noche, te recomendamos que tengas en cuenta. No llegar muy llenos al entreno ya que esto nos robaría la energía y nos impediría rendir al 100% durante la rutina. Por eso lo recomendable es haber comido mínimo 30 minutos antes de realizar la actividad fisica.