Quema hasta 200 calorías en un cuarto de hora mediante ejercicio dinamico y divertido ayuda a:
-Expandir la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias.
-Mejorar el funcionamiento cardiovascular.
-Trabajar las pantorrillas y las piernas en general.
-Trabajar los brazos y los hombros.
-Reafirmar los gluteos y los músculos de las caderas.